教大家四招飲食方法預防女性病

教大家四招飲食方法預防女性病，在隨著女性的年齡增長之一女性共同特征病，比如痛經，經期前乳房疼痛，除了需要正確治療改善以外，我們飲食也要很注意的，接下來小編就來告訴大家怎樣預防女性病。

　　痛經：香蕉

　　香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。

　　雌激素下降：豆制品

　　雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮 是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調節內分泌功能，促使雌激素恢復正 常水平。

　　霉菌性陰道炎：蒜類

　　經常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

  抑郁：魚類

　　由于受內分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現抑郁情緒。

　　研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發病率。因為這些魚中富含的-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

　　到了中年之后，女人常常會因為乳腺問題而困擾不已，所以為了保證乳腺健康，那么小編建議從今天開始，就要多吃一些海帶或者是全麥食物。因為這兩類食物可以有效讓你避開因為雌激素水平超高而引起的乳腺病。