上學(xué)的時候不懂得節(jié)制，喜歡吃什么就一直吃，比如那個時候喜歡吃燒烤，通宵上網(wǎng)，一連玩了一個星期，每天早上不吃飯，喝點冰礦泉水就去睡覺，我以為自己的胃很健壯，不會出問題，可是錯了，當(dāng)天晚上，痛的要命，自己上吐下瀉，基本一夜都沒離開衛(wèi)生間。

后面去醫(yī)院做了胃鏡，才知道自己是腸胃炎，醫(yī)生給我開了很多藥，我也試著去吃，但是自己有點懶，有時候不想吃藥，也不想忌口，于是我就自己研究出一套懶人養(yǎng)胃方法：

一、睡個好覺，相當(dāng)于自己生產(chǎn)胃藥

國際醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)，胃病發(fā)病率最高的當(dāng)屬“熬夜族”。正常情況下，胃黏膜會自己分泌一種果凍狀的物質(zhì)TFF蛋白，能夠在胃中形成一層保護膜，阻擋胃酸、毒素、食物刺激等對胃黏膜的傷害。在TFF蛋白分泌充足的情況下，就相當(dāng)于胃部自己合成了抗酸藥、殺菌藥和胃黏膜保護劑。

然而，這種天然胃藥白天分泌得很少，主要在夜間熟睡狀態(tài)分泌，這就是為什么經(jīng)常熬夜的人胃病的發(fā)病率是一般人的4倍。所以，要想胃好少吃藥，每天早早去睡覺!

漢方五谷滋蔚米稀

二、

漢方五谷滋蔚米稀依據(jù)《參苓白術(shù)散》精選方中藥食同源的薏苡仁、茯苓、白扁豆、蓮子、山藥、人參、甘草、橘皮、桔梗、砂仁九種藥材，同時用養(yǎng)胃佳品猴頭菇替代中藥白術(shù)，輔以粳米、燕麥、低聚異麥芽糖，十余味藥食同源的傳統(tǒng)養(yǎng)胃食材經(jīng)過科學(xué)配比而成。并采用超微粉碎與低溫萃取相結(jié)合的生產(chǎn)工藝，在保證養(yǎng)胃效果的基礎(chǔ)上實現(xiàn)方便又美味的目的。

還可根據(jù)自己的口味在其中添加白砂糖、蜂蜜、牛奶、果脯、咸菜等配料，味道更好哦。

三、物質(zhì)決定意識，意識決定健康

在胃腸健康方面，我們不得不承認(rèn)精神意識的重要作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實，一個人如果常常處于緊張焦慮的情緒下，會直接導(dǎo)致抵抗力下降，胃腸功能紊亂。

臨床發(fā)現(xiàn)，80%的胃病患者都是由不良情緒導(dǎo)致的。原因就在于下丘腦中掌管情緒的神經(jīng)中樞會通過植物神經(jīng)系統(tǒng)控制胃腸功能。出現(xiàn)胃酸過度分泌、胃黏膜蒼白、胃腸蠕動受阻、神經(jīng)性噯氣等反應(yīng)。